Ravitsemus

Miksi valita meidät

Rikas kokemus

Vuonna 2009 perustettu Shanghai Exquisite on API-aineiden ja kemikaalien tuotantoon ja toimittamiseen erikoistunut yritys.

Ammattimainen tekniikka

Shanghai Exquisite tekee yhteistyötä Tianjinin yliopiston ja Shanghai Institute of Organic Chemistry -instituutin kanssa keskittyäkseen terveydenhuoltotuotteiden tutkimukseen ja kehittämiseen.

Laatu taattu

Tuotteemme ovat läpäisseet ISO 9001, HACCP, FSSC22000, SC ja CFDA, Korean FDA, EU GMP ja muut laatujärjestelmäsertifikaatit sekä KOSHER- ja HALAL-sertifikaatit.

Maailmanlaajuinen myynti

Tuotteitamme on viety Eurooppaan, Yhdysvaltoihin, Intiaan, Etelä-Aasiaan, Kaakkois-Aasiaan ja muille alueille, ja ne ovat saaneet markkinoiden ja asiakkaiden tunnustusta ja kiitosta.

Etusivu 12 3 4 5 6 7 Viimeinen sivu 1/8

Mikä on ravitsemus?

Ravitsemuson biokemiallinen ja fysiologinen prosessi, jossa organismi käyttää ruokaa elämänsä tukemiseen. Se tarjoaa organismeille ravinteita, jotka voidaan metaboloida energia- ja kemiallisten rakenteiden luomiseksi. Riittävien ravintoaineiden saamatta jättäminen aiheuttaa aliravitsemusta.

Ravinteetovat kemiallisia aineita, joita löytyy jokaisesta maapallon elävästä olennosta. Ne ovat välttämättömiä ihmisten, kasvien, eläinten ja kaikkien muiden organismien elämälle. Ravinteet auttavat hajottamaan ruokaa ja antavat organismeille energiaa. Niitä käytetään kaikissa organismin kehon prosesseissa. Jotkut prosesseista ovat kasvu (solujen rakentaminen), korjaus (haavan paraneminen) ja elämän ylläpitäminen (hengitys).

Mikä on koentsyymi Q10?

Koentsyymi Q10 (CoQ10) on antioksidantti, jota kehosi tuottaa luonnollisesti. Solusi käyttävät CoQ10:tä kasvuun ja ylläpitoon. CoQ10-tasot kehossasi laskevat iän myötä. CoQ10-tason on myös havaittu olevan alhaisempi ihmisillä, joilla on tiettyjä sairauksia, kuten sydänsairauksia, ja niillä, jotka käyttävät kolesterolia alentavia lääkkeitä, joita kutsutaan statiineiksi.

CoQ10 löytyy lihasta, kalasta ja pähkinöistä. Näissä ravinnonlähteissä oleva CoQ10:n määrä ei kuitenkaan riitä lisäämään merkittävästi kehosi CoQ10-tasoa.

Koentsyymi Q10 (CoQ10) edut

Se voi auttaa hoitamaan sydämen vajaatoimintaa

CoQ10 voi auttaa vähentämään oksidatiivista stressiä ja parantamaan sydämen toimintaa, mikä voi olla hyödyllistä parantamaan hoitotuloksia sydämen vajaatoimintaa sairastavilla ihmisillä.

Se voi auttaa hedelmällisyyteen

CoQ10 voi auttaa estämään oksidatiivisia vaurioita, mikä voi edistää sekä naisten että miesten hedelmällisyyttä.

Se voi auttaa tukemaan tervettä ihon ikääntymistä

Paikallisesti käytettynä CoQ10 voi suojata ihovaurioita, mikä voi auttaa tukemaan ihon tervettä ikääntymistä.

Se voi vähentää päänsärkyä

Tutkimukset osoittavat, että CoQ10-lisä voi vähentää tehokkaasti migreenipäänsäryn esiintymistiheyttä, kestoa ja vakavuutta.

Se voi auttaa harjoituksen suorituskyvyssä

CoQ10 voi auttaa parantamaan harjoituksen suorituskykyä tukemalla mitokondrioiden toimintaa, vähentämällä oksidatiivista stressiä ja vähentämällä väsymystä.

Se voi auttaa diabetekseen

CoQ10 voi auttaa edistämään verensokerin hallintaa ja ehkäisemään insuliiniresistenssiä. Se voi myös vähentää oksidatiivista stressiä ja tiettyjä sydänsairauksien riskitekijöitä diabeetikoilla.

Sillä voi olla rooli syövän ehkäisyssä

CoQ10 voi vähentää oksidatiivista stressiä, joka voi olla osallisena syövän kehittymisessä. Vaikka tutkimusta tarvitaan lisää, jotkin tutkimukset osoittavat myös, että alhainen CoQ10-taso voi olla yhteydessä lisääntyneeseen riskiin sairastua tiettyihin syöpiin.

Se voi olla hyväksi aivoille

CoQ10 voi suojata aivojen oksidatiivisilta vaurioilta, mikä voi mahdollisesti suojata kognitiiviselta heikkenemiseltä. Kuitenkin tarvitaan lisää tutkimuksia ihmisillä.

Se voisi suojata keuhkoja

CoQ10 voi vähentää oksidatiivisia vaurioita keuhkoissa, mikä voi hyödyttää hengityselinsairauksia, kuten astmaa tai keuhkoahtaumatautia.

Koentsyymi Q10:n ravintolähteet

Elinlihat:Munuaiset, maksa
Rasvainen kala:Sardiinit, lohi, taimen, makrilli
Lihat:Kanaa, naudanlihaa, sianlihaa
Vihannekset:Pinaatti, parsakaali, kukkakaali
Hedelmät:Mansikoita, appelsiineja
Öljyt:Soija- ja rypsiöljyt
Palkokasvit:Soijapavut, linssit, maapähkinät
Pähkinät ja siemenet:Pistaasi, seesaminsiemenet
Kokojyvät

Erityiset varotoimet ja varoitukset

Suun kautta otettuna:Koentsyymi Q10 on TODENNÄKÖISESTI TURVALLINEN useimmille aikuisille. Vaikka useimmat ihmiset sietävät koentsyymi Q10:tä hyvin, se voi aiheuttaa joitain lieviä sivuvaikutuksia, kuten vatsavaivoja, ruokahaluttomuutta, pahoinvointia, oksentelua ja ripulia. Se voi aiheuttaa allergisia ihottumia joillekin ihmisille. Se voi myös alentaa verenpainetta, joten tarkista verenpaineesi huolellisesti, jos sinulla on erittäin alhainen verenpaine. Kokonaisvuorokausiannoksen jakaminen ottamalla pienempiä annoksia kaksi tai kolme kertaa päivässä suuren määrän sijaan kerralla voi auttaa vähentämään sivuvaikutuksia.

Kun levitetään iholle:Koentsyymi Q10 on TODENNÄKÖISESTI TURVALLINEN useimmille aikuisille, kun sitä levitetään suoraan ikenille.

Raskaus ja imetys:Koentsyymi Q10 on MAHDOLLINEN TURVALLINEN, kun se otetaan suun kautta asianmukaisesti raskauden aikana. Koentsyymi Q10:tä on käytetty turvallisesti kahdesti päivässä otettuna 20 viikosta synnytykseen asti. Koentsyymi Q10:n käytöstä imetyksen aikana ei tiedetä tarpeeksi. Pysy turvallisella puolella ja vältä käyttöä.

Lapset:Koentsyymi Q10 on MAHDOLLINEN TURVALLINEN lapsille suun kautta otettuna. Koentsyymi Q10:tä ei kuitenkaan tule käyttää lapsille ilman lääkärin valvontaa.

Kurkumauutteen / kurkumiinin määritelmä

Kurkumauutejauhe (Curcumin) valmistetaan kurkuman juuresta, jota kutsutaan biologisesti curcuma longaksi. Se on oranssinkeltaista kidejauhetta, jolla on katkera maku.

Kurkumiini on kirkkaan keltainen kemikaali, jota tuottavat Curcuma longa -lajin kasvit. Se on kurkuman (Curcuma longa) pääasiallinen kurkuminoidi, joka kuuluu inkivääriperheeseen, Zingiberaceae. Sitä myydään yrttilisänä, kosmeettisena ainesosana, elintarvikearomeena ja elintarvikevärinä.

Kurkumiinin ja kurkumiinin terveyshyödyt

Kurkuma sisältää bioaktiivisia yhdisteitä, joilla on lääkinnällisiä ominaisuuksia.
Kurkumiini on luonnollinen anti-inflammatorinen yhdiste.
Kurkuma voi lisätä kehon antioksidanttikapasiteettia.
Kurkumiini voi lisätä aivoista peräisin olevaa neurotrofista tekijää.
Kurkumiini voi vähentää sydänsairauksien riskiä.
Kurkuma voi auttaa estämään syöpää.
Kurkumiinista voi olla hyötyä Alzheimerin taudin hoidossa.
Niveltulehduspotilaat reagoivat hyvin kurkumiiniin.
Kurkumiinista on hyötyä masennukseen.
Kurkumiini voi auttaa hidastamaan ikääntymistä ja torjumaan ikääntymiseen liittyviä kroonisia sairauksia.

Hattu on kurkuman annostus?

Kurkuma-annokset tulisi antaa seuraavasti:

Aikuisten ja lasten annostusmuodot ja vahvuudet: Uute standardoitu 95 % kurkumiiniksi

Ruoansulatushäiriöt (dyspepsia)

500 mg suun kautta neljä kertaa päivässä

200mg/ml (Depo-kurkuma)

Peräsuolen syöpä

Kurkumiiniuute: 440-2200 mg (sisältää kurkumiinia 36-180 mg) kerran päivässä enintään 4 kuukauden ajan

Erityiset varotoimet ja varoitukset

Kun levitetään iholle:Kurkuma on todennäköisesti turvallista. Se on mahdollisesti turvallista, kun kurkumaa levitetään suuhun suuvedeksi.

Kun laitetaan peräsuoleen:Kurkuma on mahdollisesti turvallista, kun sitä käytetään peräruiskeena.

Sappirakon ongelmat:Kurkuma voi pahentaa sappirakon ongelmia. Älä käytä kurkumaa, jos sinulla on sappikiviä tai sappitiehyiden tukos.

Verenvuoto-ongelmat:Kurkuman ottaminen saattaa hidastaa veren hyytymistä. Tämä saattaa lisätä mustelmien ja verenvuodon riskiä ihmisillä, joilla on verenvuotohäiriöitä.

Mikä on melatoniini?

Melatoniini on elimistössä muodostuva hormoni. Se säätelee yö- ja päiväjaksoja tai uni-valveilujaksoja. Melatoniini ravintolisissä valmistetaan yleensä laboratoriossa.

Pimeys laukaisee kehon tuottamaan lisää melatoniinia, joka viestii keholle nukkumaan. Valo vähentää melatoniinin tuotantoa ja antaa keholle signaalin olla hereillä. Joillakin ihmisillä, joilla on unihäiriöitä, on alhainen melatoniinitaso. Uskotaan, että melatoniinin lisääminen ravintolisistä saattaa auttaa heitä nukkumaan.

Melatoniinin edut

Aikaerorasitus

Jet lag:lla et ehkä voi tuntea olosi yleisesti hyväksi ja sinulla voi olla unihäiriöitä, päiväväsymystä, toimintahäiriöitä ja ruoansulatusongelmia. Tutkimukset viittaavat siihen, että melatoniinilisät voivat auttaa jet lagissa.

Viivästynyt uni-herätysvaiheen häiriö (DSWPD)

Ihmisillä, joilla on DSWPD, on vaikeuksia nukahtaa tavanomaisina aikoina ja herätä aamulla. Melatoniinilisät näyttävät auttavan DSWPD:tä sairastavien ihmisten unessa, mutta on epävarmaa, ovatko hyödyt suurempia kuin mahdolliset haitat.

Jotkut lasten unihäiriöt

Lapset, joilla on tiettyjä sairauksia, kuten atooppinen ihottuma, astma, tarkkaavaisuushäiriö (ADHD) tai autismikirjon häiriö (ASD), ovat alttiimpia unihäiriöille kuin muut lapset.

Ahdistus ennen ja jälkeen leikkauksen

Ahdistuneisuutta ennen leikkausta ja sen jälkeen esiintyy jopa 80 prosentilla potilaista. Melatoniinilisät näyttävät auttavan vähentämään ahdistusta ennen leikkausta, mutta on epäselvää, auttaako se vähentämään ahdistusta leikkauksen jälkeen.

Milloin ottaa melatoniinia

Nukahtamisongelmiin:Ota melatoniini 30 minuuttia ennen nukkumaanmenoa.

Yökyöpeleille:Ihmiset, joilla on viivästynyt univaiheen oireyhtymä, saattavat haluta ottaa melatoniinia useita tunteja ennen haluttua nukkumaanmenoa. Jos esimerkiksi nukahdat luonnollisesti klo 2 yöllä, mutta haluat mennä nukkumaan klo 23, voit harkita sen ottamista jo klo 21.

Early Brds:Jos sinulla on pitkälle edenneen univaiheen oireyhtymän oireita, jolloin heräät useita tunteja liian aikaisin, yritä ottaa se aamulla heräämisen jälkeen.

Melatoniinin sivuvaikutukset

Melatoniinilla voi olla lyhytaikaisia sivuvaikutuksia, mukaan lukien:

Huimaus

Päänsärky

Pahoinvointi

Uneliaisuus

Lapsilla melatoniinilisät voivat myös aiheuttaa levottomuutta ja lisääntynyttä yökastelua tai virtsaamista iltaisin.

Mikä on K2-vitamiini?

K-vitamiini löydettiin vuonna 1929 välttämättömäksi ravintoaineeksi veren hyytymiselle, joka on veren hyytymisen tieteellinen termi.

K-vitamiinia on kaksi päämuotoa:

K1-vitamiini (fylokinoni): löytyy kasvisruoista, kuten lehtivihanneksista.
K2-vitamiini (menakinoni): löytyy eläinruoista ja fermentoiduista elintarvikkeista, myös suoliston bakteerit tuottavat (2, 3).
K2-vitamiini voidaan edelleen jakaa useisiin eri alatyyppeihin. Tärkeimmät ovat MK-4 ja MK-7.

K2-vitamiinin edut

Auttaa veren hyytymistä

Yksi K-vitamiinien päätehtävistä on mahdollistaa veren hyytyminen. Veresi hyytymiskyky estää sinua vuotamasta ulos vamman jälkeen. Liian ohut veri voi tehdä sinulle mustelmia helpommin ja jopa vaarantaa vaarallisen sisäisen verenvuodon. K-vitamiini voi auttaa pitämään veresi ei liian paksuna eikä liian ohuena.

Rakentaa terveitä luita

K-vitamiini auttaa aktivoimaan osteokalsiini-nimistä proteiinia, joka sitoutuu kalsiumiin ja rakentaa luita. Tämä tekee K-vitamiinista olennaisen osan luuston terveydelle. Jotkut varhaiset tutkimukset osoittavat, että K2-vitamiinilisät voivat vähentää murtumia ja parantaa luun laatua ihmisillä, joilla on osteoporoosi.

Parantaa sydämen terveyttä

Sen lisäksi, että K-vitamiini vaikuttaa myönteisesti veren hyytymiseen ja vahvoihin luihin, se auttaa pitämään sydämesi terveenä. Tämä johtuu tavasta, jolla se poistaa kalsiumin verisuonistasi. Kun kalsiumia kertyy elimistösi, se voi johtaa kudosten, elinten ja verisuonten kovettumiseen (tai kalkkeutumiseen). Kalsiumkertymät valtimoissa voivat johtaa korkeaan verenpaineeseen, munuaissairauksiin ja muihin. Jotkut varhaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että K2-vitamiini saattaa olla tehokkaampi kalsiumin poistamisessa kuin K1-vitamiini.

K2-vitamiinin lähteet

Natto
Hapankaali
Maitotuotteet, erityisesti kovat juustot
Maksa ja muut elimet
Naudanlihaa
Porsaan
Munankeltuaiset
Kana
Rasvainen kala, kuten lohi

Miksi ihmiset käyttävät K-vitamiinia?

Matala K-vitamiinitaso voi lisätä hallitsemattoman verenvuodon riskiä. Vaikka K-vitamiinin puutteet ovat harvinaisia aikuisilla, ne ovat hyvin yleisiä vastasyntyneillä. Yksi K-vitamiinin injektio vastasyntyneille on vakio. K-vitamiinia käytetään myös estämään verenohennusaineen Coumadinin yliannostusta.

Vaikka K-vitamiinin puutteet ovat harvinaisia, sinulla voi olla suurempi riski, jos:

sinulla on sairaus, joka vaikuttaa ruoansulatuskanavan imeytymiseen, kuten Crohnin tauti tai aktiivinen keliakia
Ota lääkkeitä, jotka häiritsevät K-vitamiinin imeytymistä
Ovat vakavasti aliravittuja
Juo alkoholia runsaasti

Määritelmä DL-metioniini?

DL-metioniini on välttämätön aminohappo, joka sisältää rikkiä. Metioniini koostuu epäsymmetrisestä hiilestä ja esiintyy optisina D- (dekstrogyre) ja L (levogyre) -isomeereinä. L-metioniinia pidetään biologisesti aktiivisena. D- ja L-isomeerien raseeminen seos muodostaa DL-metioniinia, joka on kaupallisesti saatavilla oleva metioniini.

DL-metioniinin tärkeimmät edut

Tukee proteiinisynteesiä

DL-metioniini on välttämätön aminohappo, joka osallistuu proteiinien ja muiden tärkeiden yhdisteiden synteesiin kehossa. Proteiinisynteesiä tukemalla DL-metioniini auttaa rakentamaan ja korjaamaan kudoksia, mukaan lukien lihakset, iho, hiukset ja kynnet.

Tukee maksan terveyttä

DL-metioniinin on osoitettu olevan hyödyllinen maksan terveydelle vähentämällä ylimääräisen rasvan kertymistä maksaan. Tämä voi auttaa estämään maksavaurioita ja tukea maksan yleistä toimintaa.

Antioksidanttiominaisuudet

DL-metioniinilla on rooli antioksidantin glutationin synteesissä, mikä auttaa suojaamaan kehoa vapaiden radikaalien aiheuttamilta hapettumisvaurioilta. Tämä voi auttaa estämään soluvaurioita ja tukea yleistä terveyttä ja hyvinvointia.

Tukee haavan paranemista

DL-metioniinilla on osoitettu olevan positiivinen vaikutus haavan paranemiseen. Se voi auttaa vähentämään oksidatiivisia vaurioita, tukea uuden kudoksen muodostumista ja edistää paranemisprosessia. Tämä tekee siitä hyödyllisen lisäravinteen ihmisille, joilla on hitaasti paranevia haavoja tai niille, joilla on vaikeuksia parantua vamman tai leikkauksen jälkeen.

Tukee mielialaa ja mielenterveyttä

DL-metioniinia on tutkittu sen mahdollisen käytön suhteen masennuksen, ahdistuneisuuden ja muiden psykiatristen sairauksien hoidossa. Se voi myös auttaa tukemaan kognitiivisia toimintoja ja parantamaan mielialaa lisäämällä välittäjäaineiden, kuten dopamiinin, synteesiä.

DL-metioniinin edut eläimille

Tukee tervettä ruoansulatusta

Edistää tervettä ihoa ja turkkia

Tukee nivelten terveyttä

Tukee lihasten terveyttä

Tukee immuniteettia

DL-metioniinin käyttö

Ruoassa

Dl-metioniinia voidaan käyttää ravintolisänä ruoassa.

Juomassa

Dl-metioniinia voidaan käyttää juomissa.

Pharmaceuticalissa

Dl-metioniinia käytetään keuhkokuumeen, kirroosin ja rasvamaksahoidon adjuvanttihoidossa.

Terveyden ja henkilökohtaisen hyvinvoinnin alalla

Tuoksuaineena käytetty Dl-metioniini.

Hiustenhoitoaine.

Ihoa hoitava aine.

Maataloudessa/eläinrehussa/siipikarjassa

DL-metioniini on kotieläinten välttämätön kasvutekijä. Dl-metioniinia käytetään laajasti ravintolisänä maataloudessa / eläinten rehussa / siipikarjan rehussa.

Muilla toimialoilla

Dl-metioniinia käytetään laajalti välituotteena monilla muilla teollisuudenaloilla.

Coenzyme Q10| CoQ10 |Ubiquinone|303-98-0

Annokset ja käyttötapa

Tämä aminohappo lisätään rehuseokseen esiseosten kautta. Sekarehuun lisättävän DL-metioniinin määrä riippuu tuotantoeläinten lajista ja iästä, mukaan lukien siipikarja.

DL-metioniinin turvatoimenpiteet

Rehun DL-metioniinin purkaminen, varastointi ja lastaus tulee suorittaa kemikaalien käsittelyyn liittyvien yleisten turvallisuustoimenpiteiden mukaisesti. Jos ainetta joutuu iholle tai silmiin, on käytettävä suojavarusteita (kumi- tai muovikäsineitä, suojalaseja). Kädet ja kasvot tulee pestä ennen työtaukoja ja työn jälkeen. Jos ainetta joutuu silmiin, huuhtele silmät runsaalla vedellä.

Sertifikaatit

Tuotteemme ovat läpäisseet ISO 9001, HACCP, FSSC22000, SC ja CFDA, Korean FDA, EU GMP ja muut laatujärjestelmäsertifikaatit.

Tehtaamme

Shanghai Exquisite Biochemical Co., Ltd. on perustettu vuonna 2009, ja olemme erikoistuneet API- ja kemikaalien tuotantoon ja toimittamiseen.

Usein Kysytyt Kysymykset

K: Mikä on ravitsemus?

V: Ravitsemus on tutkimusta ruoasta ja sen vaikutuksista kehon terveyteen ja kasvuun. Ravinteet ovat elintarvikkeissa olevia aineita, joita kehomme käyttää kasvaakseen, lisääntyäkseen ja selviytyäkseen. Proteiinit ovat tärkeitä kasvulle ja kehitykselle. Ne auttavat myös kehoasi korjaamaan kudosta, kuljettamaan happea, sulattamaan ruokaa ja säätelemään hormoneja.

K: Mitkä ovat 7 ravitsemustyyppiä?

V: Ruoassa on yli 40 erilaista ravintoainetta ja ne voidaan yleensä luokitella seuraavaan 7 pääryhmään:
Hiilihydraatit.
Proteiinit.
Rasvat.
Vitamiinit.
Mineraalit.
Ravintokuitu.
Vesi.

K: Mikä on ravintoaineet lyhyessä vastauksessa?

V: Ravinteet ovat ruoassa olevia molekyylejä, joita kaikki organismit tarvitsevat tuottaakseen energiaa, kasvaakseen, kehittyäkseen ja lisääntyäkseen. Ravinteet pilkotaan ja hajotetaan sitten perusosiin, joita organismi voi käyttää. Ravintoaineita on kahta päätyyppiä, makroravinteita ja mikroravinteita.

K: Mitä ravintoaineita ruoassa on?

V: Ravinteet ovat elintarvikkeissa olevia kemiallisia yhdisteitä, joita elimistö käyttää toimiakseen kunnolla ja ylläpitääkseen terveyttä. Esimerkkejä ovat proteiinit, rasvat, hiilihydraatit, vitamiinit ja kivennäisaineet. Lähde: National Institutes of Health, Office of Dietary Supplements.

K: Miksi ravitsemus on niin tärkeää?

V: Ravitsemus on tärkeä osa terveyttä ja kehitystä. Parempi ravinto liittyy parempaan vauvojen, lasten ja äitien terveyteen, vahvempaan immuunijärjestelmään, turvallisempaan raskauteen ja synnytykseen, pienempään ei-tarttuvien sairauksien (kuten diabetes ja sydän- ja verisuonitaudit) riskiin sekä pitkäikäisyyteen. Terveet lapset oppivat paremmin.

K: Mikä on ravinnon päätarkoitus?

V: Ravinteilla on yksi tai useampi kolmesta perustoiminnosta: ne antavat energiaa, edistävät kehon rakennetta ja/tai säätelevät kehon kemiallisia prosesseja. Näiden perustoimintojen avulla voimme havaita ympäristön ja reagoida siihen, liikkua, erittää jätteitä, hengittää, kasvaa ja lisääntyä.

K: Mitkä ovat kaksi tärkeintä ravitsemustyyppiä?

V: Ravitsemustyypit. Yleisesti ottaen elävien organismien joukossa on kahdenlaista ravintoa, nimittäin: Autotrofinen tila. Heterotrofinen tila.

K: Mitä eroa on ravinnolla ja ravintoaineilla?

V: Ravinteet ovat aineita, joita tarvitaan organismin ravintoon, kun taas ravitsemus on koko prosessi, jolla organismit saavat energiaa ja ravintoaineita ruoasta.

K: Mitkä ovat tärkeimmät ravitsemusaineet?

V: Tärkeimmät ravintoaineet ovat proteiini, hiilihydraatti ja rasva. Ne antavat keholle energiaa. Tämä energia pitää sydämesi lyömässä, aivosi aktiivisina ja lihaksesi toiminnassa. Energia mitataan kaloreissa.

K: Mitkä ovat ravinteikkaimpia ruokia?

V: Pähkinöitä.
Oliiviöljy.
Kokojyvät.
Jogurtti.
Ristikukkaiset vihannekset.
Palkokasvit.
Tomaatit.

K: Kuinka saan ravinteita syömättä?

V: Ravintolisäjuomat, kuten pikaaamiaissekoitukset ja purkitetut tai jauhetut pirtelöt, voivat tarjota huomattavan määrän kaloreita ja vaativat vain vähän tai ei ollenkaan valmistusta. Sinun voi olla helpompi juoda kuin syödä jotain.

K: Miten ihmiset saavat ravintoa?

V: Ihmiset ja eläimet saavat suurimman osan ravintoaineistaan ruoasta. Välttämättömät ravintoaineet ovat ravintoaineita, joita ihmiskeho ei pysty syntetisoimaan. Ne on saatava ruoasta tai vedestä. Tärkeitä ravintoaineita ovat hiilihydraatit, proteiinit, rasvat, vitamiinit ja kivennäisaineet.

K: Miten huono ravitsemus vaikuttaa terveyteen?

V: Epäterveellisten ruokien ja juomien, kuten sokerilla makeutettujen juomien ja pitkälle prosessoitujen elintarvikkeiden nauttiminen voi johtaa painonnousuun, liikalihavuuteen ja muihin kroonisiin sairauksiin, jotka lisäävät ihmisten riskiä sairastua vähintään 13 syöpätyyppiin, mukaan lukien endometriumin (kohdun) syöpä. rintasyöpä postmenopausaalisilla naisilla ja kolorektaali.

K: Mikä on ruoan ja ravinnon suhde?

V: Ruoka tarjoaa välttämättömiä aineita, joita kutsutaan ravintoaineiksi. Keho tarvitsee näitä ravintoaineita auttaakseen sitä tuottamaan energiaa; kasvattaa, korjata ja ylläpitää kudoksiaan; ja pitää sen eri järjestelmät sujuvasti toiminnassa. Ravinto on tärkeää kaikille eliöille.

K: Ovatko ravinto ja vitamiinit sama asia?

V: Vitamiinit ja kivennäisaineet ovat ravintoaineita (kutsutaan mikroravinteiksi), joita tarvitaan pieniä määriä. Vaikka mikroravinteet eivät anna meille energiaa, ne ovat mukana aineenvaihduntaprosesseissa, joiden avulla saamme energiaa hiilihydraateista, proteiineista ja rasvoista, joita kutsutaan myös makroravinteiksi.

K: Mitkä ovat 6 välttämätöntä ravintoainetta?

V: Perusravinteita on kuusi: hiilihydraatit, proteiinit, rasvat, vitamiinit, kivennäisaineet ja vesi. Kaikki nämä luokitellaan välttämättömiksi. Kehosi tarvitsee välttämättömiä ravintoaineita toimiakseen kunnolla. Nämä ravintoaineet on saatava syömistäsi ruoista; kehosi ei voi tehdä niitä itse.

K: Mitä kolmea ravintoainetta sinun tulisi rajoittaa?

V: Tyydyttyneet rasvat, natrium ja lisätyt sokerit ovat etiketissä lueteltuja ravintoaineita, joilla voi olla haitallisia terveysvaikutuksia – ja amerikkalaiset kuluttavat niitä yleensä liikaa. Ne tunnistetaan ravintoaineiksi saada vähemmän.

K: Onko vesi ravintoaine?

V: Vesi on välttämätön ravintoaine kaikissa ikäryhmissä, joten optimaalinen nesteytys on hyvän terveyden avaintekijä. Veden osuus aikuisen kehon painosta on noin 60 %. Juomme nesteitä, kun tunnemme janoa, mikä on tärkein signaali, joka varoittaa, kun kehomme vesi on vähissä.

K: Miten elimistö imee ravinteita?

V: Ohutsuolen lihakset sekoittavat ruokaa haiman, maksan ja suolen ruoansulatusnesteiden kanssa ja työntävät seosta eteenpäin ruoansulatuksen edistämiseksi. Ohutsuolen seinämät imevät sulatetut ravintoaineet verenkiertoon.

K: Mitä on perusravinto?

V: Ravitsemus voidaan määritellä tieteenä elintarvikkeiden, juomien ja niiden komponenttien toiminnasta biologisissa järjestelmissä. Ravintoaine on yhdiste, joka tarjoaa tarvittavan toiminnon kehossa. Ravinteita voidaan luokitella edelleen kehossa tarvittavan määrän perusteella.

K: Mikä on tärkein ravintoaine?

V: Vesi on luultavasti tärkein välttämätön ravintoaine, jonka ihminen tarvitsee. Ihminen voi selviytyä vain muutaman päivän ilman vettä. Pienikin nestehukka voi aiheuttaa päänsärkyä ja heikentää fyysistä ja henkistä toimintaa. Ihmiskeho koostuu pääosin vedestä, ja jokainen solu tarvitsee vettä toimiakseen.

K: Miten ravitsemus vaikuttaa ikääntymiseen?

V: Ravitsemusterapeutit ovat osoittaneet, että jos vanhusten ruokavaliossa on vähän ravinteita sisältäviä ja antioksidanttisia ruokia, hallitsematon oksidatiivinen stressi voi nopeuttaa ikääntymisprosessia. On tärkeää saada riittävästi vitamiineja (C, E), koska ne ovat vuorovaikutuksessa vapaiden radikaalien kanssa ja estävät niiden kehittymisen.

Yhtenä Kiinan ammattimaisimmista ravintoaineiden valmistajista meillä on hyvä palvelu ja täsmällinen toimitus. Voit olla varma, että ostat korkealaatuisia ravinteita kilpailukykyiseen hintaan tehtaaltamme.